زانو مفصلی است که غیر از حرکت باز و بسته شدن دارای حرکات خفیف چرخش به داخل و خارج نیز می باشد در تشکیل و نگهداری مفصل زانو,‌ استخوانها , رباطها و غضروف هایی شرکت دارند که آنها را توضیح می دهیم.

لطفاْ به ادامه مطلب بروید...

خطر بروز آسیب در پانزده دقیقه اول و آخر فوتبال بیشتر است

نتايج يافته ها نشان مي دهد كه بيشترين خطر وقوع آسيب در15 دقيقه آغاز بازي به دليل تراكم وقوع حركات و در 15 دقيقه پاياني بازي به علت اثر احتمالي خستگي بازيكنان فوتبال رخ مي دهد.

لطفاْ به ادامه مطلب بروید...

پارگی منيسک زانو

پارگی منیسک به پارگی در غضروف جذب کننده ضربه (منیسک)زانو اطلاق می شود. ضايعات منيسک ها يا غضروفهاي هلالي در مردان زير ۴۵ سال شايع است . پارگي معمولاً ناشي از چرخش زانو در حالتي که بصورت خم شده يا نيمه خم شده است مي باشد . اين ضايعه معمولاً بر اثر صدمات بازي فوتبال ايجاد مي شود اما در افرادي که به حالت چمباتمه کار مي کنند مثل کارگران ‌ذغال سنگ نيز به طور شايعي ديده مي شود . پارگي منيسک داخلي بسيار شايع تر از پارگي منيسک هاي خارجي مي باشد .

لطفاً به ادامه مطلب بروید...

فواید ورزش شنا از دیرباز شناخته شده است . شنا از معدود ورزش های هوازی است که تأکید آن بر قسمت های فوقانی بدن است و انعطاف پذیری کمتری برای آسیب به مفاصل ، عضلات و تاندون ها وجود دارد .

 مدت زیادی است که از آب درمانی برای کمک به تعدیل اختلالات روماتولوژی ، نورولوژی و اسکلتی استفاده می شود . ورزش شنا نیاز به قدرت در محدوده وسیعی از حرکات مفصلی به ویژه در شانه دارد.این ورزش ترکیبی از انعطاف پذیری ، کشش و تکنیک است.

لطفاً به ادامه مطلب بروید...

آسيب شناسي در بسكتبال :

در اين ورزش مچ پا و زانو بيشترين احتمال آسيب ديدگي را دارا مي باشند . به ترتيب قسمت هاي زير هم مستعد صدمه هستند :

دست مچ  شانه  و آرنج .آسيب زانو 50% كل صدمات ناشي از ورزش بسكتبال را شامل مي شود .طبيعت اين رشته كه بر اساس دويدن و حركات جانبي پرش و تغيير مسير هاي ناگهاني و تغيير سرعت دويدن است كه سبب مستعد شدن رباطها و استخوان ها به آسيب مي شود .

بقیه در ادامه مطلب... 

^{_{بطور کلی صدمات ورزشی یا بصورت حاد ایجاد می شوند و یا مزمن هستند}}

                                                                       لطفا" به ادامه مطلب بروید...