در دنیای امروز دانستن راه و روش زندگی و پیشرفت عملاً بدون استرس امکان پذیر نیست و در بین جوامع بشر بصورت قانون درآمده است. نظام پیچیده کنونی ما چنان است که دستگاه عصبی ما در طی روز دائماً از سوی تکان های استرس زای کوچک و بزرگ بسیار زیادی بمباران می شود و دستگاههای عصبی- عضلانی ما دائم در حالت تنش بسر می برند. 

لطفاْ به ادامه مطلب بروید...  

تاریخچه بیسبال

بیسبال نوعی ورزش گروهی است كه با چوب و توپ توسط ۹ بازيكن در يک زمين چمن بازی می‌شود. بيسبال در قرن نوزدهم از ورزش انگلیسی کریکت ريشه گرفته است...

برای مشاهده تاریخچه این ورزش به "ادامه مطلب" بروید:

المپيك هاي دوران باستان

بازي هاي المپيك باستان از سال 776 پيش از ميلاد مسيح آغاز

 و تا سال 394 بعد از ميلاد مسيح ادامه داشته است تا اينكه به

 دستور تئودوسيوس امپراتور روم متوقف گرديد.

لطفاْ به ادامه مطلب بروید :

نسخه ورزش

ورزش كردن عكس عمل خوردن است ، با ورزش كردن كالری های خود را می سوزانید .

 در حقیقت بدن شما با سوزاندن كالری می تواند كار كند . این كالریها بدن را گرم ، قلب را

 درحال پمپاژ و خون را در حال گردش نگه می دارد . كالری های مصرف شده شما را

در حال تحریك و تحرك نگه می دارد ، مثل پیاده روی ، كاركردن ، از پله بالارفتن و یا

هر فعالیتی كه انتخاب می كنید . هر چه بیشتر حركت كنید بیشتر كالری می سوزانید ،

 در نتیجه بیشتر وزن از دست می دهید .

 با ۱ مایل پیاده روی همانقدر كالری می سوزانید كه با همان فاصله دویدن اما فقط از نظر

 زمان اختلاف دارد .

لطفاْ به ادامه مطلب بروید :